Por que tantos homes en todo o mundo se preguntan como aumentar o seu pene? Pode haber moitas razóns para iso, pero a principal razón é o culto fálico que se formou na conciencia pública. Hai unha variedade de metáforas, chistes sobre a masculinidade e referencias a ela na cultura popular. Todo isto fai que penses nos teus propios parámetros dun xeito ou doutro.
Podes ler sobre que indicadores son normais desde o punto de vista médico e como podes aumentalos facilmente e facilmente na casa no noso artigo.
Que lonxitude do pene se considera normal?
Ao contrario dun mito popular, o tamaño do pene non está relacionado con outros parámetros físicos dunha persoa. Nin o tamaño do nariz nin o tamaño do pé proporcionan información sobre a lonxitude e/ou o ancho do pene. O tamaño dun home e a súa raza tampouco teñen influencia no tamaño do pene.
Segundo as estatísticas dos científicos, a lonxitude media do pene en homes de todo o mundo cando está erecto é de 13, 1 cm. Desde o punto de vista médico, os parámetros de lonxitude de 12 a 16 cm considéranse normais; A maioría dos representantes do sexo forte caen neste intervalo. Unha lonxitude do pene inferior a 10 cm ocorre no 5% da poboación; Un pene de máis de 20 cm é perceptible no 1% da poboación masculina.
En canto aos parámetros dos actores de cine para adultos, datos tan impresionantes adoitan ser só un truco intelixente do operador de vídeo, filmando o actor porno desde o ángulo correcto e nun ángulo determinado; isto crea a ilusión óptica necesaria.
Por separado, paga a pena mencionar a parte masculina da raza negroide: é xeralmente aceptado que os representantes de pel escura da metade máis forte da humanidade, en media, teñen datos moito máis impresionantes que os seus homólogos caucásicos e asiáticos. Non obstante, este é outro mito: os parámetros da poboación de orixe afroamericana tamén encaixan no marco da norma médica global e os datos estatísticos mencionados anteriormente.
En que casos está indicada a ampliación do pene?
Segundo os médicos, as indicacións para a ampliación do pene son tamaños de pene máis pequenos do normal.
- micropene (a lonxitude do pene erecto é inferior a 10 cm);
- anomalías conxénitas - subdesenvolvemento do órgano xenital;
- Lonxitude do pene inferior a 12 cm, determinada xeneticamente.
Iso si, por motivos estéticos e por ganas de ver máis tempo a súa masculinidade, tamén acuden aos médicos as persoas que, segundo os médicos, teñen unha estatura normal -de 12 a 16 centímetros en erección-. Neste caso, a decisión final sobre a necesidade de aumentar o pene mediante técnicas radicais é tomada por un médico especialista.
Formas eficaces de ampliar a lonxitude
Existen varios métodos para alongar o pene. Estamos a falar dos máis eficaces deles:
Exercicios de estiramento do pene
As técnicas que implican estirar o pene son máis eficaces para aumentar a lonxitude do órgano. Como regra xeral, o estiramento ocorre durante un período de tempo, bastante longo, mentres está en repouso ou nun estado parcialmente erecto. O nivel de erección máis axeitado neste caso está entre o 50 e o 70%. Se realizas estes exercicios coa máxima excitación, corres o risco de ferirte, especialmente se estás a usar tales técnicas por primeira vez.
Un destes exercicios é o método de estiramento da cabeza. Realízase do seguinte xeito:
- Cunha man, colle a cabeza co dedo polgar e índice e tira da pel cara á base do pene.
- Coa outra man, fai un agarre semellante na base do pene e móveo cara ao final.
- Despois de conectar ambas asas, cómpre estirar os brazos cara arriba durante uns segundos;
- A continuación, cómpre relaxar a tensión durante uns segundos.
É necesario realizar 20-30 tales enfoques nun adestramento. Este exercicio é ideal para a ampliación do pene. Despois de dous meses de exercicio regular, é posible aumentar os parámetros iniciais en aproximadamente 1 cm.
Colgar cargas na casa
Esta é unha das técnicas clásicas e máis comúns de ampliación do pene. Antes de realizar o procedemento, é necesario quentar a zona xenital tomando un baño ou ducha quente ou facendo unha compresa cunha toalla empapada en auga quente. Isto aumenta o fluxo sanguíneo ao pene e fai que o tecido sexa máis flexible, reducindo o risco de lesións.
Os principiantes deben usar un peso lixeiro. Unha sesión debe durar entre 10 e 40 minutos; Debes facer 2-3 tales enfoques ao día. Este proceso realízase en modo inactivo.
- En primeiro lugar, tira cara atrás o coiro cabeludo;
- A continuación, envolve un anaco de pano de algodón arredor do eixe do teu pene;
- O colgador debe estar unido debaixo da cabeza nos lados do órgano xenital a unha distancia de 2 cm.
O efecto deste exercicio non aparece rapidamente - verá os primeiros resultados despois de tres ou máis meses de procedementos regulares. En media, o crecemento do pene pódese ver a partir dunha carga de tres quilos.
As vantaxes destes procedementos inclúen un efecto duradeiro que dura moito tempo, así como a compatibilidade desta técnica con outros métodos de ampliación do pene.
Exercicios para a técnica de Schlesinger
Esta é unha serie de exercicios de ampliación do pene relativamente fáciles de realizar desenvolvidos por un especialista estadounidense. A súa esencia é coller a cabeza do pene co dedo polgar e índice e tirar o falo cara adiante 5-6 veces. Este exercicio debe facerse varias veces ao día, incluso durante a micción.
Pódese observar un efecto notable despois de varios meses de adestramento regular - en media, pode engadir aproximadamente 1 centímetro aos parámetros iniciais.
Técnica dos monxes taoístas
O segredo do método taoísta de ampliación do pene é combinar exercicios de estiramento para o órgano con exercicios de respiración. Ademais, para mellorar o efecto, aplícase presión adicional á área perineal con tres dedos libres (o polgar e o dedo índice forman un agarre en forma de anel).
Outra técnica taoísta de ampliación do pene consiste en xirar o pene erecto primeiro no sentido das agullas do reloxo e despois no sentido antihorario, combinándoo con tocar as nádegas e mergullar o pene en auga morna.
Medicamentos e pílulas
Entre todos os medicamentos e suplementos nutricionais para a saúde dos homes que agrandan o pene, só se poden considerar as tabletas que conteñan hormonas masculinas - testosterona e outros andróxenos. Estes medicamentos están dispoñibles con receita médica e só se poden prescribir durante a puberdade, xa que só a esta idade se pode corrixir o mal desenvolvemento do órgano sexual causado pola falta de certas hormonas.
Tales medicamentos non teñen ningún efecto sobre a lonxitude do pene dun home adulto; Tomar pílulas hormonais sen control pode prexudicar o corpo.
Produtos externos: cremas e xeles
Outra forma de alongar o pene é usar cremas, xeles e sprays especiais. Aplícanse ao órgano xenital inmediatamente antes da intimidade ou úsanse como un curso de tratamento; neste último caso, pode lograr un efecto prolongado de aumento do pene que dura moito tempo.
Estes remedios tópicos funcionan aumentando drasticamente o fluxo sanguíneo ao órgano xenital e facendo que o corpo cavernoso, que forma o tecido do falo, se enche de sangue e se expanda. Isto contribúe a un aumento óptico do volume e lonxitude do pene.
Cirurxía plástica íntima
Agora imos pasar a métodos máis radicais de ampliación do pene - queremos dicir intervención cirúrxica. Nótese que a decisión final sobre a necesidade desta operación é do médico. Non todos os especialistas realizarán tal operación plástica só por razóns estéticas e os desexos asociados do paciente. Como xa se mencionou, os médicos consideran que un tamaño do pene superior a 12 cm é absolutamente normal. Se o pene erecto non alcanza estes parámetros, o problema do plástico íntimo probablemente será considerado.
Ligamentotomía
A esencia desta intervención cirúrxica é a eliminación dun ligamento de apoio especial do falo. Deste xeito, o cirurxián abre o espazo entre o interior do pene e a zona púbica, "revelando" así a parte oculta do pene.
Do mesmo xeito, é posible agrandar o pene tanto en repouso como en erección. Despois da cirurxía plástica real, é necesario usar unha padiola durante algún tempo e despois un extensor para estirar con éxito o tecido eréctil que forma o tecido do falo. Se se descoidan estas instrucións, os parámetros do órgano xenital volverán aos orixinais, negando así todo o resultado da operación.
Como outras cirurxías plásticas, este procedemento realízase baixo anestesia xeral e require unha preparación previa en forma de diversos exames, probas e consultas. O período de rehabilitación dura uns seis meses; despois deste tempo, o resultado final será claro. De media, a lonxitude do pene pódese aumentar uns 3 centímetros a través dunha ligamentotomía.
Prótesis de pene
Este método de intervención está indicado para pacientes que precisan restaurar a función eréctil, así como para enfermidades e condicións como anomalías conxénitas e subdesenvolvemento do pene, fibrose e enfermidade de Peyronie.
Se hai indicacións médicas adecuadas, este procedemento é estrictamente prescrito.
Que método debo escoller?
Dado que cada organismo é individual, é difícil responder a esta pregunta de forma inequívoca: non hai un método universal que poida aumentar de forma efectiva a lonxitude do pene para todos. O resultado é individual e depende de características do corpo como a elasticidade do tecido, a súa elasticidade e outros factores.
Para algúns, as técnicas manuais como o jelqing producen os mellores resultados; Para algúns, usar unha bomba de baleiro é máis eficaz, mentres que outros obteñen resultados ao usar un extensor combinado co uso dunha crema. Atopar o método correcto leva tempo, paciencia, perseveranza e ganas de experimentar.
Conxunto de exercicios aproximado
Se non podes escoller o complexo que máis che convén entre a variedade de técnicas de extensión de lonxitude, podes usar a opción que se presenta a continuación. Ao realizar o exercicio, debes escoitar o teu propio sentir e observar que técnicas funcionan máis e cales che funcionan menos.
A medida que vaia gañando experiencia, pouco a pouco poderá ir engadindo algúns elementos ou modificalos segundo as súas necesidades.
Un conxunto de exercicios para principiantes
- En primeiro lugar, quenta a zona xenital tomando unha ducha quente.
- Estire o pene co dedo polgar e índice no glande durante 5 minutos. Durante este tempo cómpre facer 5-7 aproximacións de 30 segundos cada unha con pausas;
- A continuación, realiza a técnica de jelqing durante 10 minutos. Cada tiro debe durar uns 3 segundos; Durante todo o tempo, hai que realizar uns 200 movementos coas dúas mans.
- Para mellorar a circulación sanguínea, tamén recomendamos facer exercicios de Kegel: realiza unhas 20 contraccións e relaxacións bruscas do músculo pubococcígeo, mantendo cada estado durante varios segundos.
É necesario levar a cabo tal complexo en modo 2/1: dous días hábiles deben substituírse por un día libre. Os exercicios deben realizarse durante dous meses, aumentando gradualmente a duración de cada fase de exercicio.
Contraindicacións
Incluso as técnicas conservadoras e manuais de ampliación do pene non son recomendables para todos. Debes rexeitar a ampliación do pene usando métodos similares se padeces as seguintes enfermidades ou enfermidades:
- presenza de infeccións;
- procesos inflamatorios;
- infeccións respiratorias agudas/ARVI;
- exacerbación de enfermidades crónicas;
- problemas co fígado, os riles, os pulmóns e o sistema cardiovascular;
- diabetes do primeiro e segundo tipos;
- Enfermidades do aparello xenitourinario.
Se estás comezando ese adestramento, recomendámosche encarecidamente que non esaxeres e comeces pouco, realice os exercicios con coidado e aumente gradualmente a carga. En caso contrario, hai un risco de lesións no órgano sexual, o que pode levar á ruptura do tecido eréctil e danos ao tecido.
Finalmente
Como podes ver despois de ler o artigo, hai unha variedade de formas de alongar o pene. Se escolles a vía conservadora con técnicas de estiramento manuais e exercicios físicos, aconsellamos que teñas paciencia, porque neste caso os resultados non chegarán rapidamente. En casos extremos, sempre existe a opción de recorrer á cirurxía plástica.